Heb je iets ingrijpends meegemaakt waar je nog steeds last van hebt? Misschien komen bepaalde herinneringen steeds terug, voel je angst of spanning in situaties die je aan het verleden doen denken, of merk je dat ervaringen uit je jeugd nog altijd invloed hebben op je leven.
Ik ben Feige, therapeut in Eindhoven. Ik begeleid mensen bij het verwerken van traumatische ervaringen en het begrijpen van gevoelens en patronen die daarmee samenhangen. Samen onderzoeken we wat jou belemmert en welke begeleiding bij jouw persoonlijke situatie past.
Wanneer het verleden je blijft beïnvloeden
Sommige gebeurtenissen kunnen diepe indruk maken en nog jarenlang invloed hebben op hoe je je voelt en reageert.
Misschien heb je een verkeersongeval meegemaakt, ben je slachtoffer geweest van geweld of heb je een andere schokkende gebeurtenis ervaren.
Het kan ook zijn dat je in je jeugd bent gepest, afgewezen of regelmatig in situaties terechtkwam waarin je je onveilig voelde.
Je kunt bijvoorbeeld merken dat je:
- Regelmatig terugdenkt aan nare gebeurtenissen.
- Angst of spanning voelt in bepaalde situaties.
- Snel schrikt of moeite hebt om te ontspannen.
- Bepaalde situaties of herinneringen liever vermijdt.
- Last hebt van verdriet, boosheid of andere onverwerkte emoties.
- Negatief over jezelf denkt door ervaringen uit het verleden.
Soms weet je precies welke gebeurtenis je klachten heeft veroorzaakt. Maar het kan ook zijn dat je vooral merkt dat je steeds opnieuw op een bepaalde manier reageert, zonder goed te begrijpen waarom.
Jeugdtrauma en terugkerende patronen
Ervaringen uit je kindertijd kunnen invloed hebben op hoe je als volwassene naar jezelf en anderen kijkt.
Misschien heb je vroeger geleerd om jezelf aan te passen, je gevoelens opzij te zetten of voortdurend rekening te houden met anderen.
Je kunt ook bepaalde overtuigingen over jezelf hebben ontwikkeld. Bijvoorbeeld dat je niet goed genoeg bent, dat je het anderen altijd naar de zin moet maken of dat je beter niet op anderen kunt vertrouwen.
Dergelijke overtuigingen kunnen later invloed hebben op je zelfbeeld, relaties en de keuzes die je maakt.
In mijn begeleiding onderzoeken we welke ervaringen en patronen hierbij een rol spelen en hoe je daar anders mee kunt leren omgaan.
Traumaverwerking met EMDR
Een van de behandelmethoden die ik gebruik, is EMDR.
Deze therapievorm kan helpen wanneer belastende herinneringen nog veel angst, verdriet of spanning oproepen.
Tijdens de behandeling werken we aan het verwerken van de herinnering, zodat de emotionele lading ervan kan afnemen.
Ik zet EMDR onder andere in bij ingrijpende gebeurtenissen, angstklachten en negatieve overtuigingen over jezelf die samenhangen met eerdere ervaringen.
Niet iedere hulpvraag vraagt om EMDR. Daarom bekijken we samen of deze behandelmethode passend is.
Innerlijk-kindtherapie bij ervaringen uit je jeugd
Naast EMDR werk ik met innerlijk-kindtherapie.
Bij deze vorm van begeleiding besteden we aandacht aan ervaringen en gevoelens uit je kindertijd die nog steeds invloed hebben op je leven.
Misschien merk je dat je snel bang bent voor afwijzing, moeite hebt om grenzen aan te geven of steeds opnieuw bevestiging zoekt bij anderen.
Met innerlijk-kindwerk onderzoeken we waar zulke gevoelens en patronen mogelijk vandaan komen en wat je nodig hebt om er anders mee om te gaan.
Het gaat er niet om dat je het verleden kunt veranderen, maar dat je meer inzicht krijgt in de invloed ervan op je leven van nu.
Mijn persoonlijke werkwijze
Ik vind het belangrijk om naar jou als geheel te kijken en goed te luisteren naar jouw verhaal.
Wat heb je meegemaakt? Welke gevoelens en herinneringen spelen nog een rol? En waar loop je in het dagelijks leven tegenaan?
We onderzoeken samen wat je graag zou willen veranderen.
Afhankelijk van jouw hulpvraag kan ik EMDR, innerlijk-kindtherapie, gesprekken en andere passende therapeutische oefeningen inzetten.
Ik werk niet vanuit één standaardaanpak. Iedereen heeft zijn eigen ervaringen en manier om daarmee om te gaan. Daarom stemmen we de begeleiding af op wat jij nodig hebt en het tempo dat bij je past.
Verder kunnen met wat je hebt meegemaakt
Misschien wil je minder angst ervaren, herinneringen beter kunnen verdragen of meer vertrouwen krijgen in jezelf.
Of je wilt begrijpen waarom bepaalde gevoelens en patronen steeds terugkomen en hoe je daar verandering in kunt brengen.
Ik help je graag om te onderzoeken wat jou nog belemmert en welke stappen je kunt zetten om verder te komen.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Feige
Therapeut
Aangesloten bij VBAG en geregistreerd bij RBCZ
